thumbnail image 1
thumbnail image 1
Tiempo de preparación
0min
Tiempo Total
0min
ración/es
4 persona/s
Nivel
--

Ingredientes

  • 2 de bonito
  • 500 g. de espinacas limpias
  • 1 ajo
  • 1 huevo
  • 30 g de aceite
  • el zumo de 1/2 limon
  • sal y pimienta
  • salsa de tomate

Accesorios

  • Espátula
    Espátula comprar ahora
  • Vaso completo Thermomix ® TM6
    Vaso completo Thermomix ® TM6 comprar ahora

Comparte tu actividad

¡Voy a cocinar esto!

Preparación de la receta

  1. Limpiamos las rodajas de bonito de piel y espinas,   abrimos los lomos por la mitad salpimentamos y reservamos

    colocamos las espinacas limpias en el recipiente varm.

    ponemos 1 l. de agua en el Vaso cerrado"Vaso cerrado"     8 mnt. vrm vlc 2

    cuando finalice colocamos el recipiente vrm.  10mnt. vrm. vlc.2

    escurrir bien las espinacas y limpiar y secar bien el Vaso cerrado"Vaso cerrado"

    el ajo lo trceamos 4 sgd. vlc. 5 bajamos los restos hacia las cuchillas, incorporamos el aceite  5mnt. vrm.vlc. 2

    añadimos las espinacas, el huevo batido, salpimentamos 5mnt. vrm. vlc.1

    ponemos el relleno sobre una parte de los lomos y cerramos con el otro

    rociamos con el zumo de limon y un chorrito de aceite

    metemos al horno precalentado a 200º 12mnt.

    servir con salsa de tomate casera

     

Modelo de Thermomix® compatible

  • Appliance TM 31 image
    Receta creada para
    TM 31

Esta receta ha sido creada por un usuario del Recetario. Vorwerk Thermomix no asume ninguna responsabilidad sobre los pasos de preparación, las cantidades ni el éxito de la receta. Por favor tenga en cuenta la forma de uso y las instrucciones de seguridad explicadas en el manual de su Thermomix.

Categorías de recetas:

Imprimir o descargar

BONITO O ATUN CON ESPINACAS

Imprimir:

Comentarios

  • 5 junio 2011 - 01:40

    caty ocañaEsta receta también es ideal para mí, pescado y verduritas....Estupendo, maricati, gracias de catymary....Mi voto máximo y al cajón...Saluditos.

    gracias  catymari 

    es ideal parati, para mí y para todos    

    un beso

    maricati

     

  • 4 junio 2011 - 14:42
    5.0

    Esta receta también es ideal para mí, pescado y verduritas....Estupendo, maricati, gracias de catymary....Mi voto máximo y al cajón...Saluditos.

  • 2 junio 2011 - 10:03

    MateuB

    Estupendo, me encanta la mezcla de espinacas con pescado, lo haré

    muchas gracias

    pruebaló que te gustará    

    maricati

     

  • 1 junio 2011 - 21:25

    Estupendo, me encanta la mezcla de espinacas con pescado, lo haré

  • 27 mayo 2011 - 11:09

    conchi1965

    receta sana de pescado y verduras.

    sana y rica

    gracias Conchi   un besito     

    maricati

     

  • 26 mayo 2011 - 10:06

    Jacaranda

    Que plato más sabroso y sano y ligerito, estupendo para la operación biquini. VOTADA***** tmrc_emoticons.) Besos

    gracias Ana este plato es muy apropiado para guardar la linea ,pero a nosotras no nos hace falta

    ¡¡¡ estamos estupendas !!!  

     

    maricati

     

  • 25 mayo 2011 - 21:07

    chicuniniSi me gustara el pescado, me encantaría tmrc_emoticons.;), por eso te doy un..... 5!! Sitos

    pues si lo probaras te empezaria a gustar el pescado   

    ¿ y que quiere decir sitos ?   ¿ besitos  ?

    gracias guapa

    maricati

     

  • 25 mayo 2011 - 14:58

    Elx

    Pescado y verduras ¡¡¡Me apunto!! Aunque estoy segura de que te lo imaginabas.

    Confirmamelo, pero por lo que entiendo el bonito se cocina ya en el horno, ¿no lo pones unos minutos en el varoma? No es necesario ¿verdad?

    Gracias y cuenta: *****   Por mi seguiría pero no contarían.

    Un beso

    ya sabes que el pescado no hace falta hacerlo mucho  y con los 12 minutos del horno es suficiente

    gracias y un beso    

    maricati

     

  • 25 mayo 2011 - 09:58

    PILARLUCIA

    Cooking 7

    Andá, Maricati, que plato tan curioso.....me gusta, directito a favoritos

    Queda valorada

    Besotes

    me alegra que te guste

    gracias Pilar   

    maricati

     

  • 25 mayo 2011 - 02:42
    5.0

    receta sana de pescado y verduras.

Are you sure to delete this comment ?