Foro como curarse de la migraña

La medicación es una forma comprobada de tratar y prevenir las migrañas. Pero la medicación es solo una parte de la historia. También es importante cuidarse bien y comprender cómo lidiar con el dolor de la migraña cuando ataca.

Las mismas opciones de estilo de vida que promueven la buena salud también pueden reducir la frecuencia y la gravedad de sus migrañas.

De hecho, saber cómo manejar el dolor de migraña con medidas de estilo de vida y comportamiento, así como medicamentos, a menudo puede ser la forma más efectiva de manejar las migrañas.

Encuentra un ambiente tranquilo

A la primera señal de una migraña, retírese de sus actividades habituales si es posible.

Apagar las luces. Las migrañas a menudo aumentan la sensibilidad a la luz y al sonido. Relájese en una habitación oscura y tranquila. Duerme si puedes.

Prueba la terapia de temperatura. Aplique compresas frías o calientes en la cabeza o el cuello. Las bolsas de hielo tienen un efecto adormecedor, que puede atenuar la sensación de dolor. Las compresas calientes y las almohadillas térmicas pueden relajar los músculos tensos. Las duchas o baños calientes pueden tener un efecto similar.

Bebe una bebida con cafeína. En pequeñas cantidades, la cafeína sola puede aliviar el dolor de la migraña en las primeras etapas o mejorar los efectos reductores del dolor del acetaminofeno (Tylenol, otros) y la aspirina.

Ten cuidado, sin embargo. Beber demasiada cafeína con demasiada frecuencia puede provocar dolores de cabeza por abstinencia más adelante. Más tips en https://comocurarse.com