Foro Comida vegana

Aunque no lo creas el estilo de vida vegano proporciona grandes beneficios y ventajas más de las que tú puedas imaginar, pero debes estar claro entre vegano y vegetariano ya que vegano es más un estilo de vida con excelentes planes de dietas veganas para mejorar nuestra salud. Algunos de los

beneficios de la comida vegana

son:

-Valor nutricional: ya que las dietas veganas contienen más fibra, antioxidantes, potasio, magnesio y vitaminas A, C y E, y nutrientes esenciales

-Mejora nuestro estado de ánimo porque los veganos pueden ser más felices que los carnívoros, teniendo puntajes más bajos en las pruebas de depresión.

-Previene enfermedades porque contienen menos grasas saturadas, las dietas veganas reducen el riesgo de enfermedades cardíacas y sufren menos enfermedades coronaria, hipertensión, obesidad diabetes tipo 2, cánceres relacionados con la dieta, diverticulitis, estreñimiento y cálculos biliares ya que hay una mayor ingesta de fibra, fitonutrientes, antioxidantes, flavonoides y carotenoides. L. Reducen las migrañas, ayudan a reducir peso, mejora del rendimiento atlético y mejora nuestra piel